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BUONA VITA ACADEMY

Il Pranayam è la scienza del respiro che controlla il movimento del prana  attraverso l'uso delle tecniche di respirazione.

Prana= la forza vitale

Pran= la prima unità

Ayam= espansione

Con il Pranayam espandiamo la prima unità, l'energia unitaria. Un piccolo cambiamento nella vibrazione originaria può modificare il nostro intero universo.

Il Pranayam è il controllo dell'energia. I

l Kundalini yoga utilizza un'ampia gamma di tecniche di pranayam, usando il ritmo e la profondità del respiro per influenzare e gestire diversi stati di eneria di benessere, consapevolezza ed emoziione.

La mente segue il respiro. La chiave per controllare la mente è il controllo del respiro. Di tutti i cambiamenti positivi che una persona può fare, impadrare a respirare profondamente e completamente è probabilmente il più efficace per lo sviluppo di una consapevolezza più alta e per l'aumento di benessere, vitalità e connessione nella propria vita. Benessere a 360 gradi: fisico,emotivo,vitale e come sentimento di connessione.

La respirazione pranayam e il kundalini yoga apporta benefici e si  rendono adatti da praticare in tutte le età:

  • favorisce l’eliminazione delle tossine dall’organismo

  • migliora la circolazione sanguigna

  • facilita i processi digestivi

  • rinforza le difese immunitarie

  • favorisce la concentrazione distogliendo la mente da pensieri negativi.

Seguendo le dovute precauzioni, si possono poi realizzare alcuni esercizi di respirazione pranayama semplici ma efficaci. 

L'importante è anche essere seguiti da un buon insegnante. Affidati a me, Antonella Toccaceli (Tara Siri Kaur) e iscriviti al corso mensile, con 4 lezioni settimanali di 30 minuti l'una, che potrai seguire in diretta o  quando vuoi tu.  Solo con la prova pratica puoi verificare l'efficacia immediata della tecnica, da me insegnata.  ogni volta a lezioni sempre nuove.

RITROVA L'EQUILIBRIO DEI TUOI CHAKRA
CON QUESTE TRE SEMPLICI MA EFFICACI RESPIRAZIONI

Complimenti e benvenuto alla prima lezione del corso "Armonizza i tuoi Chakra".

La prima tecnica che facciamo insieme in questo video è una respirazione Pranayama: aiuta

 ad aumentare la vostra energia grazie al riequilibrio dei 7 Chakra principali. 

Puoi praticarla facilmente e giornalmente, in modo di mantenere stabile l'allineamento.

Buona visione!

Se hai poca conoscenza dei Chakra, ti spiego  il loro significato con un breve riassunto